هلا نيوز
انتشرت في الآونة الأخيرة عبر منصات التواصل الاجتماعي، خاصة “تيك توك”، ظاهرة غريبة تتمثل في لصق الفم بشريط أثناء النوم بهدف تحسين جودة النوم وتقليل الشخير. ورغم الترويج لها من قِبل بعض صانعي المحتوى وشركات المنتجات ذات الصلة، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطرها الصحية.
فمن الناحية الطبية، يُعد التنفس عبر الأنف الخيار الأفضل للجسم، حيث يعمل الأنف كمرشح طبيعي ينقي ويرطب الهواء قبل وصوله إلى الرئتين، في حين يسبب التنفس عبر الفم جفاف الفم والتهاب الحلق وزيادة الشخير. لكن الأطباء يشددون على أن ذلك لا يعني أن لصق الفم هو الحل.
الدكتورة كيمبرلي هاتشيسون، أخصائية طب النوم، أكدت أن الدراسات التي تدعم استخدام الشريط اللاصق للفم محدودة جدًا، والفوائد المزعومة ضئيلة، بينما المخاطر المحتملة حقيقية، منها تفاقم مشاكل انقطاع النفس أثناء النوم، وحتى خطر الاختناق في بعض الحالات.
الأعراض الناتجة عن التنفس عبر الفم تشمل جفاف الفم، التهاب الحلق، رائحة الفم الكريهة، ومشاكل في صحة الأسنان. كما أن تنفس الفم يرتبط بزيادة الشخير، ما يؤثر سلبًا على جودة النوم.
وينصح الأطباء بالبحث عن السبب الأساسي للمشكلة بدلًا من اتباع حلول خطرة أو غير مثبتة علميًا. إذ قد يكون التنفس عبر الفم مؤشرًا على وجود مشاكل صحية مثل انقطاع النفس الانسدادي، وهو ما يتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا متخصصًا.
ويقترح الخبراء حلولًا أكثر أمانًا وفعالية، مثل استخدام واقيات الفم الطبية لتوسيع المجاري التنفسية، أو أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي. كما أن تغيير نمط الحياة كالإقلاع عن التدخين أو فقدان الوزن قد يساهم في تحسين التنفس وجودة النوم بشكل كبير
