هلا نيوز
أظهرت دراسة يابانية جديدة أن تجاهل وجبة الإفطار يرتبط بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور الناتجة عنها، حيث تبين أن هذه العادة تؤدي إلى نقص في الكالسيوم وفيتامين (د)، ما يضعف صحة العظام على المدى الطويل.
وأشار الباحث الرئيسي الدكتور هيروكي ناكاجيما من جامعة نارا الطبية، إلى أن تخطي الإفطار وتناول العشاء في وقت متأخر يرتبطان بزيادة احتمال الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام، موضحاً أن هذه العادات الغذائية غير الصحية غالباً ما ترتبط أيضاً بعوامل أخرى مثل التدخين، قلة النوم، والخمول البدني.
وحلّل الباحثون بيانات أكثر من 927 ألف شخص في اليابان أعمارهم فوق 20 عاماً، ووجدوا أن تخطي وجبة الإفطار يزيد من خطر كسور العظام بنسبة 18%، فيما يزيد التدخين الخطر بنسبة 11%، وتناول العشاء المتأخر بنسبة 8%. أما اجتماع هاتين العادتين معاً، فيرفع معدل الخطر إلى 23%.
كما أوضح الباحثون أن من بين العوامل الأخرى التي تضاعف خطر كسور العظام الناتجة عن هشاشة العظام: الاستهلاك اليومي للكحول، قلة ممارسة الرياضة، وقلة النوم، مؤكدين أن نمط الحياة الصحي هو خط الدفاع الأول للوقاية من الهشاشة
