هلا نيوز أونلاين
مع تقدم السن، تصبح العضلات أكثر عرضة للآلام والتشنجات والإصابات، حيث يُقدّر أن ما يصل إلى 60% من كبار السن يعانون من آلام عضلية مزمنة.
توضح إليزابيث غاردنر، أخصائية جراحة العظام في كلية الطب بجامعة ييل، أن الألياف العضلية تفقد كثافتها مع العمر، مما يقلل من مرونتها ويزيد احتمال إصابتها. كما أن فقدان الكتلة العضلية وقوة العضلات، إلى جانب أمراض مثل هشاشة العظام، يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات المتبقية، ويزيد من الشعور بالألم.
يشير الخبراء إلى أن التعامل مع هذه الآلام لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يشمل تغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة تمارين التمدد والمشي اليومي، واستخدام الحرارة أو البرودة لتخفيف التوتر العضلي، إلى جانب الحرص على النوم الجيد والتغذية الصحية.
وينصح بالتوجه للطبيب المختص لتحديد السبب الدقيق للألم ووضع خطة علاج مناسبة، خاصةً أن آلام العضلات قد ترتبط بحالات مرضية مثل التهاب المفاصل، نقص فيتامين D، أو مشاكل في العمود الفقري
