دراسة: مشاهدة الفيديوهات القصيرة قبل النوم تضاعف خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب

هلا نيوز أونلاين

وسط إدمان كثيرين على وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية، لا تتوقف الدراسات لتحديد الإيجابيات والسلبيات.

ارتباط قوي

فقد كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام تلك الأجهزة قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو “الريلز”، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

جاء هذا بعدما حللت الدراسة بيانات 4318 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، وأكدت أن استعمال الشاشات قبل النوم يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون الفيديوهات القصيرة لأقل من ساعة يوميًا لديهم خطر أعلى بمقدار 3.46 مرة مقارنةً بغير المستخدمين. بينما واجه الذين يقضون أكثر من أربع ساعات في هذا النشاط زيادة مقلقة في الخطر تصل إلى 40.2 ضعف.

آلية التأثير

عن هذا أوضح الباحث الرئيس الدكتور فنغدي لي أن مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تنشّط الجهاز العصبي السمبثاوي، وهو المسؤول عن استجابة “القتال أو الهروب” في الجسم، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

كما أن الجلوس لفترات طويلة أثناء استخدام الشاشات يُضاعف هذا التأثير، مما يجعل العادة أكثر ضررًا مما يظنه كثيرون.

عوامل إضافية

أكدت النتائج أيضًا أن العمر والجنس والعادات الغذائية تؤثر على انتشار المرض، في حين أن الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام يُعدّان من أهم العوامل الوقائية.

مخاطر وتحذيرات

تُعد هذه الدراسة من أبرز التحذيرات العلمية الحديثة بشأن المخاطر الصحية المتزايدة المرتبطة باستخدام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم، وخاصة الفيديوهات القصيرة التي باتت جزءًا من روتين كثير من المستخدمين يوميًا.

كما دعت الدراسة إلى تبنّي عادات نوم صحية أكثر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، خصوصًا بين الفئات العمرية الشابة التي تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بكثافة في الليل.